Приступы гнева как лечить. У меня приступы немотивированной агрессии
В реалиях современной жизни иной раз очень сложно сохранить душевное равновесие, ведь оно такое хрупкое и эфемерное. И все мы хоть раз испытывали сильные негативные эмоции, которые заставляли нас, если и не разбивать несчастные тарелки об пол, то досадливо топнуть ногой или ударить по чему-нибудь кулаком. Хуже, когда объектом таких эмоций становится ни в чем не повинный человек или животное. Тогда, после такой вспышки, может возникнуть чувство вины и недовольства собой, которое и дальше будет негативно влиять на наши эмоции, вызывая стресс. А если такие приступы повторяются часто, и от них страдаете не только вы, но и ваши близкие люди? Что делать тогда? Как бороться с гневом и возможно ли это? Давайте разберемся.
Гнев: поддаться или бороться?
Для начала давайте обратимся к словарю Брокгауза и Ефрона и узнаем, что же такое гнев?
«Гнев - отрицательно окрашенный аффект, направленный против испытываемой несправедливости и сопровождаемый желанием устранить её»
И из этой фразы нам сразу становится понятно, что данную эмоцию мы должны испытывать в те моменты, когда кто-то или что-то в этой жизни несправедливо по отношению к нам. И кажется, что желание устранить эту несправедливость вполне обоснованно и нормально для обычного здравомыслящего человека. Тогда почему гнев является таким нежелательным и даже разрушительным?
Все дело в том, какое влияние такие приступы оказывают на нашу нервную систему и физическое здоровье. Ведь эмоции относятся к сложным психическим реакциям, которые способны полностью захватить разум человека. Такой реакцией является и гнев. Отличительной его особенностью становится непреодолимое, даже болезненное желание совершить какое-либо действие, которое позволит выплеснуть внезапно накопившееся раздражение и напряжение. Зачастую, при этом человек теряет чувство реальности, перестает контролировать себя и осознавать, что он делает. Такие симптомы можно объяснить тем, что в приступе гнева происходит очень сильное эмоциональное возбуждение, которое затрагивает двигательные центры мозга. И это возбуждение из эмоционального переходит в двигательное. Так, находясь под воздействием такого состояния, человек совершает беспорядочные движения и действия, зачастую выглядящие со стороны неадекватно.
Но не может же здравомыслящий человек просто взять и перестать себя контролировать! Что-то должно произойти. Что-то, что выведет его из себя и станет первоочередной причиной.
Причины гнева и факторы, которые его вызывают
На самом деле причин и факторов, способных вызвать приступ гнева, довольно много, но выделим три основных:
- стресс;
- депрессия;
- агрессия со стороны другого человека, страх.
Первым и основным из них является стресс. Он возникает и накапливается в тех случаях, когда ситуация и воспитание требует от нас держать себя в руках, не реагировать на раздражители и подавлять свои чувства и эмоции. Зачастую, только потому, что это «неприлично», «так нельзя» или «так принято и надо соответствовать». И когда это продолжается месяцами, а то и дольше, а накопленное недовольство и стресс не находят выхода, подавленное и обиженное таким несправедливым отношением «Я» вырывается наружу и человек впадает в гнев. Толчком для такого «прорыва» может послужить даже самый незначительный инцидент, типа взятой без спроса со стола шариковой ручки. Но результат будет на лицо – человек в гневе и эта вспышка точно укажет нам, что причиной явился стресс.
Так же ошибочно полагается, что человек в депрессии не может быть агрессивным. Ведь в таком состоянии он пассивен и не способен активно реагировать на раздражители. Но это не так. Депрессия не анабиоз и все эмоции, когда-либо волновавшие и волнующие человека, остаются при нем. Но из-за того, что заболевание чаще всего спровоцировано тяжелыми переживаниями, депрессия меняет восприятие человеком окружающего мира на негативное. В таком состоянии чувство несправедливости ощущается острее, нормы и рамки общественного мнения приобретают негативный окрас и у человека возникает ощущение загнанности и безысходности, он испытывает сильный стресс. Организмом это воспринимается, как угроза психическому здоровью, и он выбирает агрессию в качестве защиты. Правда такие приступы могут носить извращенный характер и быть направлены на себя. Так как восприятие реальности, связанное с депрессией, сильно искажено и перевернуто. Отсюда такое количество попыток суицида и членовредительства. В таких случаях просто необходима помощь специалиста!
Еще причиной гнева может являться угроза физического урона для человека. Или гнев оппонента, направленный на вас. Тогда мозг вынужден спровоцировать выброс адреналина и норадреналина, чтобы подготовить организм к возможной обороне или бегству.
И в любой из этих ситуаций можно сделать вывод, что приступы гнева это следствие неудовлетворенности потребностей человека в уважении, любви, ощущении безопасности и признании. За «ширмой» этой эмоции всегда стоит обида, страх, стресс или боль и поэтому, прежде чем ставить клеймо «агрессивный и неконтролируемый тип, лучше держаться от него подальше», задумайтесь, а что стало причиной этой агрессии? Как мы можем помочь? И возможно ли это сделать самостоятельно?
Способы борьбы с гневом
Если внимательно прислушаться к себе, то можно понять, что гнев не возникает резко и у него имеется свой предвестник – раздражение. Например, во время выполнения неприятного для вас дела или при общении с надоедливым, агрессивным или неприятным человеком, вы чувствуете раздражительность? Это первый звоночек. И если вы хотите понять, как справиться с гневом, вам нужно в первую очередь научиться слушать себя. Первый способ, который поможет вам бороться с приступами гнева и распознать его симптомы, это способность прислушаться к себе. Уловить именно те моменты, когда вы раздражены и что (или может быть, кто) вызывает у вас это чувство. Попробуйте понять, почему это выбило вас из зоны комфорта. Возможно, это следствие переутомления. Однако, если вы часто испытываете гнев, то стоит начать писать дневники, заносить туда все, что заставляет вас испытывать негатив. После, прочитав свои записи, попробуйте ответить для себя на 3 вопроса: «Почему это произошло?» , «Почему это вызвало у меня такую реакцию?» и «Как я могу избежать этого в будущем?». Это позволит вам наглядно увидеть, в чем же проблема и найти способ для ее устранения.
В качестве второго способа можно посоветовать не копить гнев внутри себя. Но дать ему выйти под вашим строгим контролем, без потери головы. Как это можно сделать? Если происходящая ситуация начинает выводить вас из себя, то постарайтесь отгородиться от нее и взять все под контроль. Например, если приступ гнева накатывает во время разговора с малоприятным вам человеком, постарайтесь закончить этот разговор. Или сделайте паузу, сосчитайте до 10 про себя, сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов и постарайтесь спокойно продолжить. Затем, когда гнев отступит и вы сможете остаться наедине с собой, дайте волю эмоциям, если вы по-прежнему чувствуете в этом потребность. Способов масса! Побейте «грушу», устройте себе длительную пробежку или утомительный заплыв в бассейне, попрыгайте на скакалке. При такой физической нагрузке нерастраченное двигательное возбуждение находит выход, нервная система успокаивается, а пережитый стресс уходит.
В третьем способе хотелось бы поговорить о расслаблении. Мы с вами знаем, что есть очень много техник, направленных на релаксацию и, если попытаться выучить и практиковать хотя бы несколько из них, вы сможете существенно укрепить свою нервную систему, снять накопившееся раздражение и стресс, и начать контролировать свои эмоции. Особенно действенна в данном случае визуализация. Достаточно сесть в удобную позу, закрыть глаза и представить, что во время резкого выдоха вместе с воздухом выходит и ваш гнев. Представьте, как он растворяется, смешавшись с кислородом. Сделайте несколько таких выдохов, «увидев», как весь негатив покидает вашу голову и тело. Расслабьтесь и отпустите себя.
Четвертый способ помочь себе — это выговориться. Любым образом: в пустоту, на диктофон, написав письмо, которое потом можно сжечь. Главное сформулировать и выплеснуть наружу все недовольство, которое сидит у вас внутри. Не стесняйтесь в выражениях, ваши слова сейчас далеки от чужих ушей. Зато вы избавитесь от необходимости держать себя в руках и соответствовать каким-либо внутренним установкам и правилам. Дайте себе свободу в выражении собственных эмоций!
Но самым главным в такой борьбе является понимание, что кроме разрушающего действия гнев не создает ничего. Он не дает облегчения, потому что «откаты» от приступов неминуемо приносят только негатив и чувство вины. Если вовремя успеть напомнить себе, что сорваться сейчас – это не выход, будет гораздо легче справиться с приступами и ваша борьба с гневом станет еще успешнее.
Гнев как способ пережить горе
Правда, иногда вспышки гнева являются следствием глубокого горя, которое переживает человек. И в этой ситуации стоит вспомнить, что такой гнев просто необходим для того, чтобы справиться с утратой.
Психолог Э.Кюблер-Росс вывела цепочку реакций, через которую необходимо пройти человеку, чтобы смириться с произошедшим и жить дальше. Эти состояния сменяют друг друга, подготавливая психику к принятию случившегося. Выглядят они так:
- Стадия «отрицание». Это стадия, на которой человек просто не может принять факт свершившегося, и главной его эмоцией становится отрицание происходящего.
- Стадия «гнев». Или стадия агрессии ко всем окружающим. Бессильная злоба.
- Стадия «торг». Это стадия, на которой человек отчаянно ищет поддержки и пытается «договориться» с высшими силами и самим собой.
- Стадия «депрессия». Наступает, когда человек начинает осознавать, что все предыдущие действия не принесли тех результатов, на которые он рассчитывал и факт горя становится все отчетливее.
- Стадия «принятие». Это последняя стадия, на которой человек наконец «прозревает» и у него появляются силы жить дальше и принять свое горе, со временем сделав его светлой грустью.
И если вы заметили за вашим близким внезапные приступы гнева или сами стали жертвой этого состояния, сначала ответьте себе на главный вопрос: «Почему?» Если вы выясните, что причиной стала именно эта стадия прохождения через утрату, вам нужно знать, что приступы гнева могут помочь временно справиться с душевной болью. И человеку НУЖНО пройти эту стадию, чтобы ощутить «принятие» своего горя и жить дальше. В этом случае с гневом не надо активно бороться, он пройдет сам. Главное, чтобы он не был направлен против себя. Тогда родным и небезразличным людям стоит вмешаться.
Стоит ли обращаться к психологу и чем он может помочь?
В случаях, когда человек уже не способен себя контролировать и приступы гнева ввергают его в пучину отчаяния и депрессии, или наоборот, влекут за собой еще большую агрессию, стоит обратиться за профессиональной помощью к психологу. Специалист подробно разберется в чем именно заключается проблема данного человека и выработает план по его индивидуальному лечению. Такой способ, возможно, потребует больших затрат, нежели самостоятельная борьба с приступами гнева, но для кого-то он может стать спасением.
И самое главное, разрабатывая планы по борьбе с негативными эмоциями и привычками, стараясь снять стресс, мы, в первую очередь, должны быть готовы на активную работу над собой. Так как именно в нас и кроются причины возникших проблем. И чтобы эта борьба была успешной, и мы вышли из нее победителями, нужно быть готовыми измениться. Побороть свои страхи, отпустить прошлое, научиться расслабляться и позитивнее смотреть в будущее или дать себе возможность принять помощь, если любящие вас люди готовы вам ее предложить. Главное помнить, что приступы гнева, это не приговор и не болезнь, а сигнал, который посылает ваш мозг, предупреждая, что вы загоняете себя. И вам нужно только услышать этот сигнал, чтобы измениться самому и изменить в лучшую сторону свою жизнь. Сделать ее комфортной, радостной и полной того самого хрупкого душевного равновесия, к которому мы все стремимся. И вам это точно под силу! Все получится.
Как бы хотелось, чтобы все люди были хорошими и дружелюбными, но, к сожалению, это невозможно. Нам трудно управлять своими эмоциями, тем более, когда вокруг столько раздражающих факторов. Наша грубость и злость – это естественные реакции на внешние раздражители. Но иногда вспышки гнева переходят все границы и проявляются в виде агрессивного неконтролируемого поведения.
Неконтролируемые вспышки гнева могут быть весьма опасными как для самого человека, так и для окружающих его людей.
Причины гневных приступов
Гнев – кратковременное безумие, выражающее внутреннее состояние человека. Его беспокойство и неспособность справиться с проблемой накапливается и выливается в различные расстройства, которые и провоцируют гнев. Эта провокация может быть обусловлена как внутренними, так и внешними факторами.
Внутренние проблемы:
- депрессия,
- нехватка сна,
- чувство голода,
- хроническая усталость,
- дисбаланс мозговых функций и др.
Приступы гнева – симптомы
Вспышки гнева могут проявляться по-разному. Иногда они проходят незамеченными для окружающих. У человека кипит все внутри, но он никак не проявляет его внешне. Другая разновидность — деструктивный гнев. Такие приступы готовы проявить себя в виде применения физической силы, моральных унижений и порчи имущества. Защиты от внезапных вспышек гнева нет. Агрессия может быть направлена как на человека вызвавшего ее, так и на случайного прохожего.
Женская и мужская агрессия может проявляться по-разному. Приступы гнева у мужчин выливаются в удары кулаком по столу, бросание телефонов об пол, избиение и т.д. Женщины, чаще всего впадают в истерику, плачут, обвиняют, оскорбляют. Хотя бывают случаи, когда и женщины прибегают к рукоприкладству.
Опасность неконтролируемого гнева
При игнорировании проблемы частых вспышек неконтролируемого гнева могут возникнуть различные психологические нарушения личности, способные влиять на отношения человека в социуме. Поэтому необходимо отнестись серьезно к этому вопросу и начать лечение.
Часто внезапные вспышки гнева проходят также быстро, как и накатили, но у человека остается чувство вины и испорченные отношения с окружающими. Это еще больше осложняет ситуацию, так как человек может впасть в депрессию, что снова может спровоцировать беспричинный гнев.
Конечно, лечить неконтролируемый гнев должен специалист, но для
начала неплохо было бы разобраться в самом себе. Необходимо понять причины
вспышек: быстрый темп жизни, недовольство работой, непосильные нагрузки.
Возможно, устранение этих причин способно решить проблему. Ведь никакой врач не
сможет помочь, если после успешной терапии человек вновь возвращается в ту же
негативную среду.
К чему приводят неконтролируемые вспышки гнева
Часто люди думают, что выражение гнева поможет им воздействовать на других людей и получить желаемое. На самом деле гнев способствует разрушению отношений, мешает принятию важных решений, затуманивает рассудок и в целом влияет негативно на жизнедеятельность человека. Кроме того, вспышки гнева:
- Вредят физическому здоровью. Они могут стать причиной диабета, иммунных и сердечно-сосудистых заболеваний.
- Влияет на психическое здоровье. Страдает мышление, внимание и память.
- Вредит карьере. Если человек доказывает свою точку зрения в агрессивной манере – это не прибавляет ничего к его авторитету. Коллеги и руководство негативно относятся к склокам и разбирательствам на рабочем месте.
- Разрушает межличностные отношения. Гневные вспышки и обидные слова оставляют шрамы в сердцах обиженных. Основа благополучных отношений – доверие и спокойствие, а внезапные вспышки гнева способны перечеркнуть все это в один момент.
При усталости от нагрузок необходимо снизить темп жизни. Человеку нужен отдых, его нехватка может вылиться в неконтролируемый гнев. В этом случае необходимо отложить все дела и расслабиться.
Приступы
гнева симптомы и их лечение
Если не удается придерживаться этих правил, необходимо
научиться контролировать приступы гнева.
Хороший способ был придуман японцами, которые научились срывать сильный гнев не на людях, а на чучелах. Любой работник офиса, недовольным своим начальством, может избить чучело и таким образом избавиться от негативных эмоций. Возможно, этот способ подойдет и вам, причем чучело прекрасно заменит боксерская груша. Также старайтесь не держать раздражение в себе, накапливаясь, оно может излиться в самый неподходящий момент. А человек в гневе – на фото стоит только взглянуть – становится неприятным и может оттолкнуть окружающих.
Внезапные приступы ярости и гнева всегда вызывают непонимание и опасение окружающих, а помимо этого – подавляют самого «агрессора».
Приступ ярости – это демонстрация человеком крайней степени недовольства и гнева, которые эмоционально практически больше не способны удерживаться внутри.
Сам по себе приступ характеризуется сильным всплеском энергии и разрушительной активности, а появление резко выраженных негативных эмоций выражается в виде потери способности к самоконтролю и критической оценки действий.
Для того чтобы бороться с риском подобного состояния необходимо понимать его причину, а также располагать навыками самоконтроля.
Причины приступов ярости
Широко распространено мнение о том, что удерживать различные эмоции внутри себя недопустимо и их нужно периодически выплескивать. В особенности это относится к негативным эмоциям. Однако, это не совсем так. Доказано, что для агрессора даже незначительные акты проявления своих эмоций на окружающих являются чем-то вроде наркотика.
Человек может запросто пристрастится к подобным методам «выпустить пар» и будет стремиться повторять их все чаще. Незаметно для окружающих и самого себя субъект начинает самостоятельно провоцировать различные ситуации для того, чтобы вызвать гнев и приступ ярости.
Ярость как крайняя степень недовольства – вполне естественный психологический процесс, который испытывает каждый человек. Вывести из равновесия способно что угодно: постоянное напряжение на работе и в семье, пробки на дороге, большая очередь в магазине, раздражающее поведение ребенка, и так далее.
Однако, все становится куда серьезнее, если речь заходит о внезапных приступах ярости, которые могут быть совершенно необоснованными. Обыкновенная злость и негодование протекают без каких-либо разрушительных последствий. А вот когда происходит приступ ярости, человек способен причинить вред окружающим и даже самому себе, что свидетельствует он эмоциональном нарушении и неспособности контролировать свои действия.
Приступ ярости относится как к эмоциональным, так и к физическим нарушениям, что выражается в учащении сердечных сокращений и повышении температуры тела. Причины приступов ярости и такого физического проявления кроется во внезапном всплеске энергии в организме.
Проявления приступов ярости
Ощущение ярости, как правило, возникает при определенной модели ситуации, которая не устраивает субъект и вызывает ощущение того, что это можно изменить. Это ощущение нарастает до определенного момента, после чего-либо происходит спад чувств, либо возникает та самая попытка изменить ситуацию – приступ ярости.
Вспышка негативных эмоций при этом направлена в адрес внешней или внутренней преграды для агрессора. Преграда может быть как неживой, так и вполне одушевленным объектом. Независимо от того, чем или кем она является, эта преграда обязательно раздражает и «бесит» агрессора, ярость сопровождается выраженным желанием разрушить ее.
Это специфическое состояние сопровождается ощущением нехватки воздуха, что отображено в достаточно известном выражении «задохнуться от злости». При этом наблюдается сдавливание нервной системы, ее напряжение, стремление к активным действиям. Так как эмоции и энергия в момент переполняют человека, он склонен к агрессивным действиям, порывается бежать, драться, ломать и крушить, при этом руки непроизвольно всегда сжаты в кулаки.
Помимо этого видны специфические изменения в мимике: сведенные вместе и нахмуренные брови, взгляд всегда сфокусирован на том, что является объектом агрессии, при этом зрачки расширены. Наблюдается также учащение дыхания субъекта, а в некоторых случаях – выраженный оскал.
Проявления приступов ярости во многом схожи, например, с истерией. Приводя психику человека в максимально напряженное состояние, они не приводят к органическим изменениям. Тем не менее, при регулярных приступах может возникнуть серьезное осложнение в виде шока, инфаркта, потери сознания, временной слепоты или паралича.
Приступ ярости у ребенка
Физиологическим процессом, который представляет собой основу для стимуляции к активным действиям, является возбуждение организма. В то же время такие ощущения как, например, страх, оказывают угнетающее действие. Приступ ярости у ребенка зачастую обусловлен тем, что в этом возрасте процессы возбуждения преобладают над процессами торможения.
Еще в дошкольном возрасте дети склонны перенимать чувства тех, кто их окружает. При этом им свойственна резкая смена эмоций, что вполне естественно. Ребенок может плакать, а через минуту уже веселиться и смеяться. Родители должны понимать, что это вполне нормальное явление до тех пор, пока у малыша с возрастом не сформируется равновесие психологических процессов.
Стоит учитывать и то, что дети копируют поведение взрослых. Если ваш малыш заметит, что с помощью истерики и приступов недовольства реально добиться своей цели, то он будет постоянно повторять этот процесс. Чтобы избежать подобного, необходимо следить за тем, чтобы ребенок не сталкивался со сценами агрессии и эмоционально окрашенных экспрессивных разговоров.
Приступ ярости у мужчин и женщин
Специалисты отмечают, что приступ ярости у мужчин и женщин может быть следствием различных физиологических нарушений, в том числе соматических заболеваний. К примеру, мужчин более агрессивными может делать всплеск адреналина, что является достаточно старым наследственным фактором. Тем не менее, беспричинные вспышки относятся к психическим нарушениям.
Склонность к бесконтрольным действиям у женщин может быть обусловлена различными заболеваниями, травмами и новообразованиями в головном мозгу, сильными нарушениями гормонального фона. Посттравматическое расстройство, особенно в условиях его запущенности вполне может спровоцировать аналогичный эффект.
Зная о склонности человек к подобному девиантному поведению, вполне можно пресечь его дальнейшее развитие, прибегая к различным профилактическим мероприятиям, вплоть до обращения в специализированные учреждения.
Борьба с приступами ярости — лечение
Для того чтобы борьба с приступами ярости была максимально успешной, в первую очередь необходимо понять, почему и в каких ситуациях они происходят и по возможности избегать таких ситуаций. Следует также стараться не находиться в обществе людей, которые способны провоцировать негативные эмоции и их накопление.
Эффективным способом лечения приступов ярости — сброс напряжения, занятие физическими нагрузками, спортом. Если же наступает острая необходимость выплеснуть ярость, то лучше всего делать это в одиночестве, срывая злость на неживых объектах, например, избивая боксерскую грушу или разрывая бумагу. Также необходимо обучаться основам самоконтроля, научиться предчувствовать приступы и подавлять их.
Если вы осознаете свое раздражение и возможный приступ, то необходимо абстрагироваться от происходящего вокруг, особенно от объекта раздражения. Переключите свое внимание на что-то нейтральное или более позитивное, измените тему разговора, сосредоточиться на спокойном и глубоком дыхании.
Если вы не способны самостоятельно решить проблему с регулярными приступами ярости, это означает что необходимо обратиться за помощью к специалистам, так как в дальнейшем ситуация может приобрести более серьезный оборот.
adminПриступы ярости – выражение крайней стадии злости, которая прямо-таки распирает изнутри. Подобные вспышки отличаются разрушительной энергией, а характеризуются отключением умений анализировать собственные действия. Внезапные и безосновательные проявления становятся причиной недоумения окружающих людей, вызывают беспокойство самого человека. Для борьбы с собственными эмоциями требуется понять их причину, изучить техники для снятия агрессии.
Приступы ярости и гнева. Причины
Не бывает людей, которые всегда спокойны и не психуют. Причиной приступа ярости становится все: пробки, несправедливость начальства, непослушание детей, погода и т.д. Но отдельная проблема злость, а другая – внезапные бесконтрольные приступы. Ярость чаще уходит без последствий, а если при внезапной вспышке человек причиняет страдания другим, то это говорит о неумении контролировать эмоции. Вообще, проявление злости относится к нормальной реакции людей на раздражители. Намного сложнее справляться с неконтролируемыми приступами.
Приступы злости относятся к физиологическому и эмоциональному состоянию. Они проявляются учащенным сердцебиением, изменением цвета кожи. Это случается из-за того, что организм вырабатывает много энергии, она требует выхода. Есть мнение, что отрицательные эмоции не стоит усмирять. Это неправильно, и исследования доказали данный факт. на других людей напоминает наркотик, что доставляет удовлетворение агрессору.
Постоянные срывы на окружающих становятся причиной желаний повторять это снова. С течением времени человек перестает замечать, что он неосознанно моделирует ситуации, когда он становится злым. Другие люди, видя подобную особенность, обходят человека стороной.
Приступы гнева у взрослых
Приступы гнева у взрослых людей имеют свои причины. Гормональные изменения в организме мужчин провоцируют отрицательные эмоции. Переизбыток тестостерона сделает мужчину чересчур гневливым. Беспричинная злость и ярость у мужчин относится к психическим проблемам. Профилактика и лечение подобных вспышек содержат медицинскую и социальную составляющую. Последняя связывается с правильным поведением людей, которые видят начало этого состояния. Вторая – это обращение к врачам.
Причина яростных вспышек у женщин также кроется в физиологических нарушениях, соматических проблемах. Нарушение обменных процессов, опухоли и травмы мозга становятся началом приступов. Посттравматический стресс легко провоцирует ярость.
Приступы ярости у детей
Приступы ярости у детей случаются потому, что в детстве возбуждение превалирует над торможением, что определяет излишнюю возбудимость. Детям передаются эмоции окружающих. Для раннего возраста частая смена эмоций – норма.
Важно помнить это и не впадать в панику раньше времени. Со временем нервные процессы уравновешиваются. Но не забывайте, что малыши повторяют за взрослыми. И если они видят, что приступы и истерика помогают достичь желаемых целей, то воспользуются этим.
Гнев – это кратковременное безумие, которое выражает внутреннее состояние человека в данный момент времени. Беспокойство, неспособность решить какую-либо проблему скапливаются, выливаясь всевозможными расстройствами, они и провоцируют вспышки гнева. Подобное состояние может быть вызвано как внешними, так и внутренними факторами.
К внешним причинам принято относить любые факторы окружающей среды, которые не по душе человеку. Внутренними станут: депрессия, постоянная усталость, нарушение мозговых функций, ощущение голода, нехватка отдыха, сна.
Нередко вспышки гнева возникают у человека, страдающего сахарным диабетом. Такие приступы могут проявляться по-разному, причем иногда они вовсе не заметны для окружающих людей. У пациента все бурлит внутри, но внешне он этого не показывает.
Другой тип гнева – деструктивный, во время приступа диабетик способен применять физическую силу, морально унижать окружающих или портить имущество. Защититься от подобных ситуаций практически невозможно, агрессия может быть выплеснута на любого человека. У женщин и мужчин, больных диабетом, симптомы гнева проявляются по-разному.
Если игнорировать частые случаи агрессии, спустя некоторое время у человека возникает нарушение личности, которое отрицательно сказывается на отношениях диабетика в социуме. По этой причине:
- к такой проблеме следует отнестись серьезно;
- своевременно принять соответствующие меры.
Достаточно часто немотивированный гнев проходит так само быстро, как и начался, однако у пациента остается чувство вины, отношения с окружающими портятся. При этом состояние человека только усугубляется, он может даже впасть в затяжную депрессию.
Лечить неконтролируемый гнев должен врач, который установит точную причину патологического состояния, поможет диабетику выйти из него.
Диабет и шизофрения
Другая проблема со здоровьем, которая может возникнуть при диагнозе сахарный диабет – шизофрения. Между этими двумя заболеваниями найдена тесная связь: неправильное продуцирование инсулина, которое происходит при гипергликемии и ожирении, может способствовать нарушению психики. Исследователи обнаружили молекулярную взаимосвязь между шизофренией и физическими сигналами в головном мозге.
Доказано, что диабетики имеют предрасположенность к частым переменам настроения, иным видам психических расстройств. Эти сопутствующие патологии легко объясняют, почему некоторым диабетикам крайне сложно соблюдать предписания доктора, они часто срываются с диеты.
Гормон инсулин отвечает за метаболизм сахара в крови, также он регулирует передачу дофамина в головной мозг. Вещество дофамин является нейротрансмиттером, который необходим для нормальной двигательной активности, он отвечает за концентрацию внимания и удовольствие. Когда происходит нарушение сигнализации дофамина, например, при депрессивном состоянии, гиперактивности, дефиците внимания и болезни Паркинсона, страдает и психика.
Ученые отмечают молекулярный путь, который возникает из-за изменения сигнала о поставке инсулина, нарушения функций дофамина, что становится причиной:
- приступов агрессии;
- шизофреноподобного поведения.
Таким образом, одно заболевание может выливаться в другое.
Механизм диабета 1 и 2 типа
Поджелудочная железа человека иннервируется парасимпатическими и симпатическими нервами, их волокна пребывают в тесном контакте с клеточными мембранами островковых клеток. Иными словами, орган имеет выделительную систему управления, которая контролируется центральной нервной системой.
По средствам сигналов от ЦНС поджелудочная железа активирует либо затормаживает свою деятельность. Если поступила команда к активности, секрет выделяется, и наоборот. Остальных команд орган выполнять не умеет. При наличии угрозы, опасности, стресса организм сразу же останавливает пищеварительный процесс, перераспределяет энергию от органов пищеварительного тракта, не принимающих участие в ликвидации опасности, к мышечной ткани, которая задействована в данном процессе.
В итоге реакции на стрессовую ситуацию секреторная деятельность поджелудочной железы снижается или полностью прекращается. Объем выделяемого секрета будет зависеть от человека, сумел ли он одолеть стресс, овладеть собой и взять ситуацию под контроль. Поскольку порядка 5% населения всего мира больны диабетом, можно предположить, что пациент достаточно плохо справляется с управлением.
Беспричинный стресс переживают все люди, но реакция неодинаковая, один человек заболевает сахарным диабетом, а второй нет, все это обусловлено способом управления.
Команды центральной нервной системы подаются мышлением, управление поведением становится ответом психики:
- на определенную ситуацию;
- включаются в процесс реагирования организма.
Ситуация повторяется каждый раз, а также все действия функциональных систем и головного мозга. Когда происходят повторения, организм человека привыкает, реагирует только определенным способом.
По мере усугубления ситуации контроль сознания проходит, процесс становится подпороговым, автоматизируется и переходит на бессознательный уровень, осознается исключительно начало действия и его итог.
В сознании человека нередко случаются стресс, осознается переживание, в результате чего проявляется такой симптом, как изменение уровня сахара в крови, странное поведение пациента. Не всегда видно, когда началось заболевание, аналогично можно сказать о тахикардии и повышенном уровне артериального давления. Когда осознается эмоция или переживается стресс, страх, увеличивается и частота сердечных сокращений, повышается давление.
Поджелудочная железа реагирует на стресс сокращением продуцирования инсулина, панкреатического сока, снижением уровня сахара в крови. Врачи задаются вопросом, способно ли прекращение секреции желудочного сока стать причиной патологических изменений обмена веществ:
- липидного;
- белкового.
В любом случае развитие сахарного диабета и его симптомов, таких как необоснованный гнев, приступы агрессии, не проходит без непосредственного участия поджелудочной железы.
Мышление и сахар в крови
Принимая во внимание, что поджелудочная железа в полной мере справляется со своей функцией, то есть продуцирует инсулин, можно иначе объяснить гипогликемию. Снижение показателей гликемии настигает пациента в расслабленном состоянии, когда он спокойный, происходит нормальный расход энергии, для ее выделения организм самостоятельно выбрасывает в кровь инсулин.
На первый взгляд может показаться, что первичный сахарный диабет связан с поддержанием повышенного сахара крови, но реакция организма всегда одинаковая, будь-то первичный либо вторичный сахарный диабет.
Считается, что любого рода стресс является предвестником сахарного диабета, а гнев и агрессия – одним из симптомов. Происхождение стресса может быть любым, но реакция человеческого организма всегда одинаковая. Когда стрессор ликвидирован, в ответ снижается и уровень гликемии.
Причиной стресса нередко становится не только заболевание, но также воздействие окружающей среды, переживания, отравления веществами и продуктами. Источник эмоционального стресса – это неприятные переживания.
Хроническим эмоциональным стрессом становятся:
- жгучий стыд;
- смертельная обида;
- неудержимый гнев;
- сильный страх.
Любые переживания составляют суть мышления, в полной мере отражают его. На способность пациента управлять своим состоянием указывает продолжительность переживаний, чем дольше больной пребывает в стрессовой ситуации, тем хуже осуществляется управление.
Из-за неэффективного управления, неспособности избавиться от травмирующей эмоции, обиды или стыда, порождается эмоциональный стресс, душевные страдания усиливаются. Такие страдания проявляются болями, спазмами, человек становится странный, агрессивный.
Роль поджелудочной железы заключается в энергообеспечении всего организма, по причине недостаточно эффективного управления данная функция преобразуется в оборонительную, орган старается защититься от стресса. После изменения функции железы и возникает или 2 типа. По этой причине основной принцип лечения заболевания заключается в восстановлении функции поджелудочной железы благодаря изменению стиля мышления.
На сегодня медики стараются учить диабетиков справляться со своим эмоциональным состоянием, что помогает добиваться устойчивого снижения сахара в пределах 8 ммоль/л.
Если человек научился держать себя в руках, можно рассчитывать на понижение глюкозы крови без применения препаратов.
Как контролировать гнев
Приступы гнева становятся , особенно сильными они бывают, когда больной устал или пребывает в стрессовой ситуации. Рекомендовано своевременно снимать нагрузку для осуществления самоконтроля, приведения в порядок нервной системы.
Если диабетик сильно устает на работе, необходимо немного сократить список дел и выделить себе время для полноценного отдыха. Также важно избегать различных переживаний, определить, что именно чаще всего становится причиной гнева.
Рекомендовано каждый день хорошо высыпаться, основная масса людей могут спать всего 6 часов в сутки и при этом чувствовать себя в норме. Даже если диабетик старается поддерживать силы благодаря кофеину, это рано или поздно пагубно отразится на здоровье, поскольку мышцы и внутренние органы не успевают восстановиться, нагрузка постепенно копится, провоцируя гнев, агрессию.