Жизнь в напряжении. Как разорвать круг проблем? Как разорвать порочный круг негатива
Американская социологическая ассоциация опубликовала результаты глобального исследования, согласно которому причина нищеты - не лень, не пассивность и не жесткие законы капиталистической экономики. Причина бедности отдельно взятой личности - низкий культурный уровень, который напрямую связан со средой проживания.
Есть и другое утверждение, не обоснованное научно. Его высказывал еще писатель Сергей Довлатов в повести «Иностранка»: «Нищета и богатство - качества прирожденные. Такие же, как, допустим, цвет волос или музыкальный слух. Один рождается нищим, другой - богатым. И деньги тут фактически ни при чем. Можно быть нищим с деньгами. И - соответственно - принцем без копейки. <...> Бедняки при любых обстоятельствах терпят убытки. Бедняков постоянно штрафуют даже за то, что их собака оправилась в неположенном месте. Если бедняк случайно роняет мелочь, то деньги обязательно провалятся в люк. А у богатых все наоборот. Они находят деньги в старых пиджаках. Выигрывают в лотерее. Получают в наследство дачи от малознакомых родственников. Их собаки удостаиваются на выставках денежных премий».
Какое из этих утверждений более верное? Есть ли способ выбраться из «замкнутого круга», в который верят многие в России? К моим размышлениям на эту тему подключился Сергей Копылов (бизнес-тренер), который в двух следующих абзацах развил вышеуказанную тему.
«В России под культурой исторически понимается образованность и духовность. Причем образованность, скорее, носит академический характер. Основные составляющие образованности в России: начитанность, эрудированность в литературе, искусстве, музыке. Исторически Россия воспринимается как страна нищих, в которой всегда 99 процентов населения работало, чтобы 1 процент процветал. И ситуация коренным образом не изменилась даже после захвата власти большевиками, когда были уничтожены купечество, кулачество, интеллигенция - носители культуры, сословия, которые ценили деньги, умели их зарабатывать и учили этому своих детей.
В Америке под культурой, в первую очередь, понимается качественное образование, финансовая и юридическая грамотность. Кроме того, американцы исторически завоевывали континент, и предки нынешних американцев по натуре - предприниматели».
Мои личные впечатления от Америки и американцев значительно разошлись с теми образами и стереотипами, которые настойчиво и агрессивно насаждались с еще советских времен (и, стоит заметить, не сильно изменились с тех пор!). В Америке - большое количество деятельных, влюбленных в музыку, театр, искусство и литературу, до глубокой старости обучающихся и активных людей. Если сравнить эту прослойку американской интеллигенции с интеллигенцией в России, то основным отличием будет... отношение к деньгам и материальным благам.
Мы, россияне, в массе своей более эмоциональные, щедрые, добрые, стадно-стайные, и... ленивые (бездеятельные). По отношению к деньгам мы уже много десятков лет передаем из поколения в поколение такие странные убеждения, как: «всех денег не заработаешь», «деньги - зло», «деньги портят людей», «деньги как вода сквозь пальцы утекают», «чтобы денег заработать, надо много пахать», а в завершение - российский хит - «не в деньгах счастье».
Как же выбраться из заколдованного круга, сформированного ограничивающими убеждениями, генетической памятью и экономической ситуацией в России? Можно ли наперекор всему этому воспитать в себе психологию богатства? Трудно, но можно, если человек ставит себе такую цель и неуклонно идет к ней. В психологии есть такое понятие - мотив избегания. Благодаря нему некоторые дети из бедных семей выбиваются «в люди», достигают финансового успеха и материального благополучия. Единицы из них становятся олигархами. Реалии нищеты для таких людей настолько страшны и неприемлемы, что в детстве они дают себе установку, которая становится ведущим по жизни убеждением: «Я МОГУ». Под этим «могу» подразумеваются многие вещи: «жить не так, как мои нищие родители», «иметь то, что является символом богатства», «получить лучшее» и т. д. Так в человеке формируется ощущение своего могущества - лучшая предпосылка для богатства.
Путей в богатство несколько:
Стать суперпрофессионалом в своем деле, получив для этого хорошее образование и соответствующий опыт;
Стать предпринимателем и открыть свой бизнес;
Создавать шедевры, за которые уже при вашей жизни будут платить приличные деньги, и т. д.
Денежное и материальное богатство, как результат неких действий, предпринимаемых человеком, требуют от него определенных компетенций. Давайте разберемся каких. Напомню, что компетенции - это те навыки, знания, умения, способности и личные качества, благодаря которым человек реализуется в профессии, на работе, в карьере, достигая определенных результатов.
1) Все богатые люди умеют управлять деньгами. Следовательно, нужны управленческие компетенции: организация и планирование, самомотивация и контроль.
2) Большинство богатых людей делегируют функции заработка денег другим людям, а сами получают от этого дивиденды. Компетенции - делегирование и доверие (доверяй, но проверяй).
3) Все богатые люди идут на риск (просчитывая его). Компетенции - смелость и уверенность в себе.
4) Практически все богатые люди в той или иной форме верят в высшие силы, в бога. Подозреваю, что в большинстве случаев здесь можно говорить об установившихся отношениях, связи со своим «высшим Я». Под компетенциями в данном случае можно подразумевать веру и интуицию, которые помогают богатому человеку делать точные действия, сверяясь со своими чувствами и ценностями.
5) Все богатые люди обладают ключевой компетенцией - ответственностью за результаты своих действий и решений.
Людям, которые еще не сформировали эти компетенции, нужно начинать с малого. Попробуйте увидеть в окружающем вас мире все возможности и источники для получения денег. Вы удивитесь, когда обнаружите, что их не так уж и мало, и слова «Вселенная изобильна» перестанут быть просто словами, а обретут значение, формирующее вашу новую финансовую реальность. Так, лично для себя я насчитала в настоящее время пятнадцать источников, из которых ко мне приходят деньги. Из них одни - постоянные, другие - периодические, третьи - эпизодические, четвертые - хаотические, пятые - неожиданные, и (замечу для скептиков) ни одного эзотерического. Все - вполне материальные, связанные с тем, что я умею и люблю (или не люблю, но умею) делать. Как бы то ни было, все эти источники я могу сравнить с настоящими источниками (ключи, ручьи, реки и т. д.). Образно говоря, я могу быть более внимательной и бережной по отношению к этим источникам. Ухаживать за ними, расширять русла, расчищать их и т. д.
Представьте себе, что внутри вас есть прожектор, который освещает то, на что вы обращаете внимание. Если вы постоянно освещаете этим «прожектором» затянутые паутиной углы, пустой кошелек, пустой холодильник, недовольные лица и унылые мысли, то ваши действия и поступки крутятся вокруг этого, создавая пресловутый «замкнутый круг» нищеты. Если же вы концентрируете луч «прожектора» на том, к чему стремитесь (например, новый уровень доходов), и не даете лучу соскользнуть в стороны, то все ваши действия в этом случае направлены за пределы «замкнутого круга», и вам остается только научиться ориентироваться в той новой реальности, которую вы себе создаете!
Получение помощи от "другой стороны" по методу Сильва. Сильва Хосе
Как разорвать порочный круг.
Как разорвать порочный круг.
Если вы расслабляетесь глубоко и воображаете реалистично…
Если вы уверены в методе Сильва и знаете, что программируете успешно…
Если, решая свои проблемы, вы помогаете другим людям решать их проблемы…
Если вы не прячете за пазухой недоброжелательность, ненависть или враждебность и прощаете всех в своей минувшей и настоящей жизни…
Если вы осознаете существование своего Высшего "я", хотя бы смутно, и существование Высшего интеллекта…
Тогда вы можете одолеть все проблемы физического мира. Для вас не существует неразрешимой проблемы или недостижимой цели. Многие неизлечимые болезни поддаются "чудесам". Многие смертельные враги становятся вашими ближайшими друзьями. Многие внешне недостижимые вершины неожиданным образом покоряются. Проблема вынуждена отступить, побежденная интеллектом, мощью и любовью той стороны.
Какая техника доступна вам для решения трудных проблем? Вот краткий обзор:
Попадая в ситуацию, требующую повышенного понимания, используйте технику трех пальцев. Программируетесь заранее: "Когда я складываю эти три пальца вместе и размышляю над (вставьте проблему), мой разум работает на более глубоком уровне сознания ради (вставьте позитивный результат)".
В сложных ситуациях, которые с трудом поддаются образному мышлению, применяйте технику стакана воды.
Когда не знаете, какую технику применить, или не предполагаете, каким может быть решение, применяйте технику управления сновидениями.
При решении проблем отношений между людьми применяйте субъективную связь.
В любых экстренных ситуациях используйте альфа-уровень (несформулированную технику), внушая себе позитивные утверждения.
Каждый из этих приемов может выполняться в критических обстоятельствах на "высшей передаче". Давайте еще раз пройдемся по списку, указывая на то, как мы можем ускорить отдачу в экстренных или срочных ситуациях.
"Техника трех пальцев". Когда вы заранее программируетесь на какое-то событие, делайте это в наилучшее время. Если помните, мы объясняли, как определить это время: Вечером перед сном войдите в альфа-уровень и мысленно скажите себе: "Я проснусь этой ночью в лучшее для самопрограммирования время". Засыпайте из альфа-уровня. Вы проснетесь в нужное время. Вернитесь в альфа-уровень и выполните программирование техники трех пальцев. Другой способ повысить мгновенную эффективность техники трех пальцев связан с дыханием. Если вы сталкиваетесь с критической ситуацией и решаете применить данную технику, чтобы поднять свое понимание до уровня сверхсознания, складывая три пальца вместе, сделайте глубокий вдох и задержите дыхание на несколько секунд. Задержка дыхания включает реакцию выживания, и вы начинаете работать на более высоком уровне сознания.
"Техника стакана воды". Капните несколько капель лимонного сока в воду и держите стакан указательными пальцами обеих рук. Соединив пальцы обеих рук, закройте глаза и поднимите их слегка вверх, после чего, мысленно сказав: "Это всё, что мне нужно для решения проблемы, которая мучает меня", отпейте полстакана. Утром закончите программирование, повторяя те же манипуляции.
"Управление сновидениями". Эта техника не проявит всей своей эффективности, если вы не запоминаете все свои сны. Даже если вы делаете это, возможно, вам стоит пройти через программирование запоминания сначала одного сна, а потом всех снов (см. Вечера 11 и 16). Когда просыпаетесь, записывайте побольше подробностей из своих снов. А позже, когда вы будете исследовать свои сны, одна какая-то деталь может оказаться тем золотым ключиком, который вы ищете.
"Субъективная связь". Когда вы имеете дело с серьезными проблемами человеческих взаимоотношений, вам необходимо быть поближе к другой стороне. Субъективное общение в альфа-уровне – хорошо; но субъективное общение на лабораторном уровне – еще лучше. Вы находитесь ближе к той стороне.
"Программирование на альфа-уровне". Для решения проблем можно использовать прямое программирование на альфа-уровне. Если вы программируете в альфа-уровне без использования какой-либо формульной техники, вам следует знать способы усиления своего программирования. Вот некоторые из них:
Серьезная проблема заслуживает более глубокого альфа-уровня. Вы знаете, как углубить уровень с помощью обратного отсчета. Вы можете также сделать это,.переносясь в свое любимое место релаксации, что теперь тоже является знакомой вам процедурой.
Еще один способ углубления уровня – прогрессивная релаксация. Вы помните, как делали это в первые дни практики – двигаясь от головы к пальцам ног и расслабляя каждый участок тела. Разумеется, после этих упражнений вы можете погрузиться еще глубже, переходя на лабораторный уровень, если считаете, что это вам необходимо.
Оказавшись в глубоком альфа-уровне, воспользуйтесь тремя образами.
Сначала определите проблему, нарисовав картину непосредственно перед собой. Потом пусть она изменится к лучшему на второй картинке, которую следует сместить немного влево (в будущее). Наконец увидьте цель достигнутой или решение найденным на третьей картинке, еще более смещенной влево. При создании второго образа полезно применять спусковые механизмы ("с каждым шагом вперед" или "с каждым глотком воды").
Образов обычно достаточно; они выражают работу созидательной энергии, являются "языком" той стороны. Слова тоже могут быть мощным оружием, если вы применяете убедительные доводы. Как все мы знаем, для преодоления трудностей необходимо упорство.
Когда мы работаем над решением проблем, наши утверждения должны быть твердыми. Как сказал Джон Буниан, "тот, кто внизу, не боится упасть". Нет нужды быть умеренным или ходить вокруг да около, когда вам требуется помощь с другой стороны в серьезных делах. Я приведу некоторые примеры возможных высказываний.
"Я ожидаю и предопределяю результаты. Я верю в устойчивый прогресс, независимо от того, вижу я его или нет. Мои ожидания и вера оптимистичны."
"Я испытываю жгучее желание достичь своей цели (решить свою проблему). Я двигаюсь вперед с энергией и рвением. Моя гениальность, мой энтузиазм и моя добрая воля добьются поддержки других."
"Каждый день я становлюсь сильнее и мужественнее. Я вижу вещи такими, какие они есть. Я испытываю оптимизм в отношении достижения цели (решения проблемы). Я работаю энергично, целеустремленно и творчески."
Из книги Любовь и измена автора Курпатов Андрей ВладимировичКАК РАЗОРВАТЬ СВЯЗЬ? Вот уже 5 лет встречаюсь с мужчиной, чувства взаимные, но у него гражданская жена и сын. Хочу с ним порвать, но не хватает силы воли. Подскажите, как решиться. Светлана Петрова, Чебоксары Прежде всего вы должны решиться, а потом уже спрашивать совета -
Из книги Анти-Зеланд или На халяву и уксус сладкий автора Преображенский Николай НиколаевичПорочный замкнутый круг После поворота событий от плохого к худшему цикл повторится… Законы Мэрфи: развитая мэрфология Великое разнообразие диет, предлагаемое доверчивому потребителю, тем не менее имеет одну схожую черту. Подавляющее большинство последователей идеи
Из книги Конфликт: участвовать или создавать... автора Козлов ВладимирСитуация 5.3.4 Порочный круг управления Описание ситуацииВ цехе прецизионной оптики работает бригада из трех шлифовальщиков высокой квалификации. По их требованию им выделено отдельное помещение с лучшим оборудованием. Они выполняют наиболее дорогие и ответственные
Из книги Смертельные эмоции автора Колберт Дон Из книги Анатомия страха [Трактат о храбрости] автора Марина Хосе Антонио4. Избегающее поведение и порочный круг беспокойства Страх приводит в действие механизмы избегания опасности. То же самое можно сказать и о тревоге. Только в этом случае речь идет о мысленном избегании. Человек много думает, но ничего не предпринимает, а потому активация
Из книги Здравый смысл врет [Почему не надо слушать свой внутренний голос] автора Уоттс ДунканПорочный круг или циркулярное рассуждение Далеко не все способны по достоинству оценить такой тип рассуждений. Когда однажды на каком-то мероприятии я объяснил ситуацию с «Моной Лизой» профессору английской литературы, та вскричала: «Вы намекаете на то, что Шекспир -
Из книги Как выйти сухим из воды. Искусство выкручиваться из самых неловких жизненных ситуаций автора Грегг КаветИ снова - порочный круг Прежде чем вы броситесь избавляться от акций Ким Кардашьян, должен подчеркнуть: мы не проводили этот эксперимент в действительности - только вообразили. Хотя мы и изучали данные из реального мира, а не компьютерную симуляцию, наши статистические
Из книги Способность любить автора Фромм Аллан2. Вы хотите разорвать служебный роман Разорвать роман с коллегой и не нанести при этом непоправимого вреда своему самолюбию или карьере – задачка еще более заковыристая, чем продолжать его. Заранее отбросьте все мысли о цивилизованном, сугубо профессиональном
Из книги Бессознательный брендинг. Использование в маркетинге новейших достижений нейробиологии автора Прает Дуглас ВанРазорвать невротическую цепь Прежде всего стоит использовать свободное время в более расчетливых стремлениях к развлечениям и радостям. Мы уже говорили об этом, но стоит повторить. У всех нас есть тенденция становиться малоподвижной физической массой к концу рабочего
Из книги Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса автора Пенман Денни Из книги 7 мифов о любви. Путешествие из страны разума в страну вашей души автора Джордж Майк Из книги Психология вредных привычек автора О’Коннор Ричард Из книги Путь наименьшего сопротивления автора Фритц РобертПорочный круг стресса Стресс XXI века наносит вред и нашему организму, и нашему разуму, а современная культура не только не предлагает решений, но и сама добавляет проблем. Мы можем долгие часы отдавать нелюбимой работе, но рынок труда таков, что место менять страшно.
Из книги Как подобрать ключик к решению любой ситуации автора Большакова ЛарисаРазмыкаем порочный круг По определению, выгорание – это порочный круг: процесс, создающий условия, которые поддерживают и усиливают его. Безостановочный стресс вселяется в наш организм, и мы пытаемся жить со слишком большим количеством адреналина. Так повреждается
Из книги автораПорочный круг Если вы тяготеете к «сотруднической» ориентации, то путь наименьшего сопротивления для вас – переключиться в противоположный режим и взбунтоваться. Но после этого путь наименьшего сопротивления быстро приведет вас обратно, от борьбы к подчинению.
Из книги автора24. Как разорвать замкнутый круг возникшего конфликта, когда каждый считает, что он прав? Индейская поговорка гласит: чтобы понять человека, нужно пройти милю в его мокасинах.Вряд ли кто-то станет возражать, что понимать другого человека – полезно и нужно.В первую очередь,
Самоуничижению, унынию, тоске и другим тревожным мыслям то и дело подвергается каждый из нас. Вот только одни люди с легкостью уходят от мрачных мыслей, тогда как другие просто не в силах разорвать порочный круг негатива. Специалисты, занятые изучением когнитивной психологии, утверждают, что такая изнуряющая работа ума не что иное, как плод наших искаженных убеждений.
Наши убеждения, порой даже неосознанные, оказывают ключевое влияние на восприятие действительности. Говоря понятным языком, каждый человек обладает системой фильтров, через которые он воспринимает все происходящее вокруг. И если один или несколько таких фильтров окажутся деформированными, у человека будут возникать когнитивные искажения, которые станут влиять на его мысли, поступки и принятые решения.
По словам известного психолога Фредерика Фенже, присутствующие у человека когнитивные искажения наносят существенный вред психическому и физическому здоровью. Они порождают негатив, мешают ясно мыслить и принимать правильные решения, вызывают чувство усталости и неудовлетворенность жизнью, снижают самооценку и вгоняют человека в депрессию. И чтобы избежать таких безрадостных последствий, необходимо кардинально изменить характер мышления. Причем мы не говорим здесь о том, что нужно наполнить себя безосновательным оптимизмом или делать посмешище из своих страхов и приступов гнева. Отрицать то, что негативные события существуют и оказывают на нас влияние, нет смысла. Наша первостепенная задача состоит в том, чтобы понять собственную систему убеждений и заменить губительный пессимизм плодотворным реализмом. Добиться этого не так уж сложно. Следует лишь поэтапно выполнять рекомендации психолога, которые мы приводим ниже.
Этап №1: Выясните свои убеждения
1. Выявите ощущения негативных эмоций
Прежде всего, постарайтесь сосредоточиться на ощущениях, которые вызывает у вас конкретная негативная эмоция. Возможно, при мысли о своей беде у вас начинается головокружение, подкатывает «ком» к горлу, возникает удушье или сердце начинает учащенно биться. Обычно это не единственные проявления живущего внутри негатива. Если не разобраться в причинах проблемы и не начать конструктивно решать ее, негативные мысли начнут провоцировать физические симптомы, вроде нервного тика, зуда в теле, тремора рук и других неприятных ощущений. Именно поэтому возникающие в случае негатива ощущения нельзя игнорировать.
2. Вспомните события, вызывающие подобные ощущения
Для выполнения этого задания постарайтесь мысленно вновь пережить неприятную ситуацию, которая произошла с вами. Уединитесь, расположитесь поудобнее, и, закрыв глаза, постарайтесь вспомнить в подробностях всю доступную информацию: атмосферу в тот момент, слова, интонацию, с которой они были произнесены, а также свои ощущения и мысли.
3. Прислушайтесь к внутреннему критику
Мысленно вновь пережив тот неприятный момент вашей жизни, попробуйте описать словами свои ощущения и выведите основную негативную мысль. К примеру, она может быть такой: «Я чувствую, что меня не ценят», «Я ощущаю, что меня все предали», «Меня никто не понимает». Наличие этого крика души подтверждает, что у вас имеются когнитивные искажения.
4. Осознайте свои жизненные принципы
Научившись понимать то, что доносит до вас внутренний критик, вы сможете понять собственные жизненные принципы, которым неосознанно следуете. Например, если ваш крик души звучит как: «меня никто не любит», ваш жизненный принцип будет звучать так: «для счастья мне необходимо быть любимым».
5. Ищите источник жизненных принципов
Однако это еще не все. Выяснив принципы, на которые вы опираетесь в жизни, вам следует задуматься о том, что повлияло на формирование ваших убеждений в прошлом. Почему вы решили для себя, что вас не любят или любят недостаточно? А в семье, где вы выросли принцип «счастлив только тот, кого по-настоящему любят» тоже играл решающую роль? И если это действительно так, то в чем он выражался?
Занявшись таким самоанализом и рассмотрев проблему с двух сторон, вы сможете понять, откуда берутся и как развиваются ваши убеждения. Более того, в конечном итоге вы поймете, что это всего лишь убеждения, не имеющие ничего общего с реальностью!
Этап №2: Вернитесь к реальности
Теперь поговорим о возвращении к реальности, а значит, о способности адекватно воспринимать действительность. Сразу скажем, что делать это нужно не усилием воли, а грамотным перестроением системы ложных убеждений, которые постепенно начнут заменяться у вас реальными представлениями. Это позволит вам вернуть себе активную роль, которую вы должны занимать в жизни.
1. Отстранитесь от ложных убеждений
Чтобы избавить себя от представлений, которые искажают восприятие действительности, просто возьмите чистый лист бумаги, напишите на нем одно или несколько своих убеждений, а затем скомкайте лист и сожгите его. После такого ритуала вы перестанете отождествлять себя с этими мыслями.
2. Допросите своего внутреннего критика
Здесь стоит сыграть настоящего следователя и с пристрастием допросить своего внутреннего критика. Звучать это может следующим образом: – Меня не любят! – Какие у тебя основания так думать? – Меня игнорируют! В чем это выражается? Игнорирует кто-то один или отвернулись все окружающие? Задавайте своему внутреннему критику как можно больше вопросов и старайтесь получить осознанный ответ на каждый вопрос. Обдумывая ответы, вы обязательно заметите положительные моменты и альтернативные варианты своего поведения, которые позволят изменить ситуацию к лучшему.
3. Укрепляйте в себе реалистичные взгляды
Реальность не может быть сплошь положительной или полностью отрицательной, а потому выстраивая новые убеждения, возьмите за правило рассматривать проблему с двух сторон. К примеру, говорите себе: «Да, меня не любят!» (отрицательная сторона), а затем добавляйте: «Но я достоин любви, а значит сделаю все, чтобы нашелся человек, с которым я буду счастлив(а)» (положительная сторона). Уделяйте особое внимание положительной стороне. Как правило, это и есть новое, более реалистичное убеждение, которое сделает вашу жизнь лучше и позволит разорвать порочный круг негатива.
5 способов испортить собственную жизнь
Как мы уже поняли, рассматривать окружающий мир через призму искаженных убеждений, значит окружать себя негативными эмоциями, которые ведут к депрессии и другим угнетенным состояниям. Приведем несколько примеров негативных убеждений, которых следует сторониться:
1. Генерализация
Это ситуация, при которой человек из одного единственного события начинает делать глобальные выводы и обобщения. К примеру, не сдав один экзамен, студент начинает нервничать, пребывая в полной уверенности, что завалит всю сессию.
2. Из крайности в крайность
Губительно опасным является мышление, при котором человек рассматривает ситуацию как проявление одной из крайностей: добро или зло, черное или белое, все или ничего. Важно прийти к пониманию того, что не бывает абсолютного добра, как и абсолютного зла.
3. Случайный вывод
Такая ситуация немного напоминает генерализацию. Нельзя делать выводы по одному проступку. К примеру: «Дал слово, но не сдержал его. Значит, я для человека ничего не значу!». Делая выводы о человеке, не разобравшись досконально в причинах его поступка, можно создать себе множество проблем в будущем.
4. Преуменьшение позитива и преувеличение негатива
Крайне опасным является фильтр, при котором человек видит любую ситуацию исключительно в негативных тонах, да еще преувеличивает последствия, и в то же время совсем не замечает положительных моментов. К примеру, говоря: «Моя поездка была ужасной», человек доносит до окружающих, что он устал, его сделка сорвалась и т.д. В то же время он не берет во внимание, что за время поездки побывал в новом для себя городе или стране, узнал что-то интересное и познакомился с нужными людьми.
5. Самоистязание
Очень часто человек необоснованно берет на себя ответственность за проступки других людей и начинает заниматься самобичеванием, укоряя себя за то, что был не в силах предотвратить. Например, сын не поступил в институт. «Это моя вина, ведь это я делал ему поблажки и не заставлял его заниматься еще усерднее». Это искаженный фильтр, ведь сын уже взрослый, самостоятельный человек, а значит, за его ошибки не стоит корить себя.
Старайтесь избегать искаженных убеждений и поводов для негативных эмоций у вас будет гораздо меньше. Берегите себя!
Давайте поговорим о повседневной нашей жизни. Занятые, озабоченные проблемами (как нам кажется), мы не задумываемся об их происхождении, однако считаем их препятствиями к спокойной жизни. И нам некогда внимательно и не спеша разобраться, что нам мешает спокойно жить! Замкнутый круг. Надо остановиться, разобраться и выйти из этого круга, но некогда! Да и не верим мы, что сможем это сделать… Так и крутимся, как белка в колесе, беспросветно, с беспокойством и тоской в душе о несбыточном.
Но есть путь. Не только разорвать замкнутый круг, но и найти свою дорогу к счастливой жизни, свою собственную дорогу.
Вы, наверное, хотя бы раз прилетали в аэропорт или приезжали на поезде и помните, как при выходе из аэропорта-вокзала к вам устремляются таксисты и на перебой предлагают вас отвезти, причём, задавая один и тот же вопрос: "Вам куда?" Думаете, им интересно, куда вам надо, домой, в гости, в гостиницу? А если вы ещё не определились с местом пребывания, то на вокзале каждый вам предложит свой вариант: гостиницу, философию, религию. Жизнь так похожа на описанную мной ситуацию.
Едва родившись, нас заворачивают в систему вербальных коммуникаций, в семейные одежды общественных смыслов. Кому как повезёт. Потом, как таксисты, различные системы ценностей предлагают себя: "Главное — быть богатым", "Стань начальником — получишь всё", "Думай о себе", "Отдай себя Богу" и т.д. А вот куда ехать и что окажется в конце пути — дом, гостиница, другой вокзал, ты ещё не знаешь. И вот, сев, в подходящее для тебя или твоих родителей, или опекунов, такси, ты едешь и начинаешь понимать, что едешь не туда, не желаешь вообще ехать, а хочешь остановиться и оглядеться, хотя бы. Но таксист тебе говорит: "Смотри, какое движение, нельзя останавливаться, надо ехать, выходить некуда, остановишься, останешься ни с чем, груз, который ты накопил и везёшь, поедет дальше, близкие люди тоже уйдут, ты останешься один". И ты едешь дальше и размышляешь, — а правда, чего уж там!
Но правда другая!
Остановиться никогда не поздно. Но, скорее всего, горько. Горько увидеть глазами, с которых снята пелена, тщету и суету мира потребителей, карьеристов, "ценностей", переставших быть тебе понятными. На фоне простого, человеческого они выглядят убогими, неестественными.
Но остановка ещё полдела, даже меньше, чем полдела. Можно остаться одному неприкаянному на дороге, со злом в душе, о том, что никто не встретил с цветами и не посадил в другую машину, и, окончательно разуверившись в себе и своём счастье, не дождавшись от кого-либо решений, цветов и нового такси, пытаться садиться в любую, более менее подходящую машину. В таком случае, когда считаешь, что кто-то должен тебя вести за ручку, сообщать, как поступать и что делать, лучше уж и не выходить, а катить, куда катит жизнь и быть игрушкой обстоятельств с гордостью говоря всем о карме, о святых или не очень заступниках и наставниках.
Но если хватило смелости остановиться, оглядеться и решить за себя, то потерпите ещё чуть-чуть, с радостью посмотрите на жизнь. Ведь это вам выпал счастливый билет осознанно, а не в виде плесени, родиться в мире планеты Земля, оставаясь наивысшим существом вселенной, Человеком. Пусть эта мысль только искоркой вспыхнет у вас в сознании, но даже маленькая искорка вселенского знания, может быть основой недолгой, но целой человеческой жизни.
Мудрость Человека состоит из сознания и любви. Сознания Бога и бесконечной его безусловной любви. Безвременно, а значит в любом времени и месте мудрость проявляется через человека, через тебя. Да, нужно усилие. "Не позволяй душе лениться" . Усилие не злиться, усилие развивать сознание, ибо только оно познает окружающий мир. Приятная, добрая работа над собой. И откроются тайны, такие ясные, что подумаешь, — а что ж я раньше это не понял! Например то, что человек сам своим существованием создаёт свой мир. Хочет, этот мир будет злым и горестным, хочет — добрым и счастливым. А тут и до цели недалеко. Согласитесь, идти как-то поспокойнее, когда знаешь куда. Но цель — это дело и знание каждого. Никто, кроме вас самих не узнает и не определит свою цель. В этом-то и отличается Человек от людей, катающихся на подходящих чужих такси. Он знает сам свою цель в жизни. А что самое интересное, эта цель не то, что что-то там впереди, в далёком будущем, а всегда в самом Человеке, и, именно она, ставшая сутью Человека делает его счастливым. Но не в одиночестве. Не затворничество и отрешённость от мира делает человека счастливым наедине со своей целью или ещё чем-то. Достигая понимания цели своего существования, Человек оказывается среди подобных, он становится большим и свободным, способным вместить в себя и принять весь мир, в том числе и кажущийся ему теперь игрушечным, вместе с такси, с едущими и думающими, потому что он знает и видит то, что другие не замечают и даже не задумываются о существовании этого.
В этом и есть счастье, — вмещать в себя Мир, Любовь и Мудрость!
Подавляющее большинство моих клиентов жалуются на то, что живут в постоянном напряжении…
Каковы причины жизни в напряжении?
Напряжение сознания возникает вследствие беспокойства о деньгах , тотального контроля над всеми процессами в жизни, из-за боязни чего-то не успеть, страха, что обойдут конкуренты, что подруги замужем, а вы — нет и т.д….
Всегда есть конкретная ситуация, которая вызывает это состояние. Постоянное напряжение — удел людей с разным достатком. Его коварство в том, что мы можем его не осознавать , будучи погруженными в рутину будней, однако, именно оно является фоновым, базовым состоянием, на котором строится наша текущая жизнь, и, что самое важное — создаются события будущего!
Длительное нахождение в этом состоянии , как правило, создает бесконечную череду проблем . Почему это происходит?
Все просто. Напряжение рождает ПОСТОЯННАЯ НЕОСОЗНАННАЯ КОНЦЕНТРАЦИЯ ВНИМАНИЯ НА ПРОБЛЕМЕ . Это, в свою очередь, ВОССОЗДАЕТ в нашей жизни то, на чем мы концентрируемся (определенный уровень вибраций, подробнее расскажу в другой статье). Получается замкнутый круг.
Например, если у вас есть долги, кредиты и вы живете в постоянном беспокойстве о деньгах, ваше фоновое эмоциональное состояние — состояние дефицита денег . Следовательно, вы будете воссоздавать (притягивать) ситуации, в которых будете их терять, вновь и вновь (поломка бытовой техники или машины, дорогостоящее лечение и т.д).
Помните поговорку:»Где тонко, там и рвется»? Она, как раз, об этом…Все попытки увеличить доход и расплатиться с долгами, живя в состоянии напряжения по этому поводу, быстрее всего, приведут к провалу.
Как разорвать круг проблем?
Возможно ли выйти из этого состояния и череды проблем? Да, безусловно.
Самое главное, о чем следует знать, это то, что именно в ы , ваше Сознание — Источник всего, что есть в вашей жизни. Любая проблема, которая вызывает эмоциональное напряжение, это только ваше Творение, Создание.
Дефицита , к примеру, денег, не существует объективно, он рожден вашим мировоззрением, вашими подсознательными убеждениями. Т.е. долги, определенный уровень дохода — всецело ваше создание! А если вы — Автор, значит, можете изменить ситуацию !
Способ решения проблемы № 1.
Выявить, осознать и искоренить негативные подсознательные убеждения, создавшие проблему , а затем создать для себя новые, позитивные, и дальше жить по новым законам. По сути, перепрограммирование подсознания . Для выявления подсознательных причин, приведших к определенной проблеме, вам может потребоваться помощь специалиста.
Способ решения проблемы № 2.
Осознанное управление вниманием . Осознайте, какая конкретно ситуация или обстоятельство вызывают напряжение…Усилием воли полностью уберите с неё внимание и направьте его на созидание, на поиск идей, на перспективы, цели, планы … Не позволяйте вниманию, которым вы можете управлять, сползать на проблему!