Целеустремленность: как развить эту способность? Что такое целеустремленность? Целеустремленность - качество человека.
Сегодняшняя темы – как развить и выработать в себе целеустремленность . Что же мешает добиваться нам запланированного, какие именно уловки нашего подсознания способны лишить нас перспективных возможностей, как правильно выработать целеустремленность, чтобы продуктивно работать в будущем.
Целеустремленность – это способность настойчиво и продуктивно работать, несмотря на отвлекающие внешние факторы, которые способны вас отвлечь.
Давайте вспомним, какими мы были в детстве: верили в то, что сможем все, что только может прийти нам на ум, хоть и были маленького роста и не слишком сильны. Для вас в детстве не составляло труда взобраться на очень высокое дерево, с опасной высоты прыгнуть, переплыть широкую речку, обогнать своих друзей в беге и так далее. Но заботливые и любящие родители всячески старались оградить нас от опасных занятий, разъясняя, что если высоко вскарабкаться на дерево, то можно больно упасть, плавать там, где глубоко нельзя, иначе можно утонуть, если быстро бежать, то можно споткнуться. Слушая все эти наставления, постепенно мы начали терять веру в свои силы, в итоге уверенность и упорство бесследно растаяли. Думаю, все через это прошли и всем это хорошо знакомо.
Взрослых в данной ситуации очень хорошо можно понять, они просто хотели нас уберечь, но неблагоприятный эффект налицо: развитие целеустремленности
прекращалось прямо пропорционально. Достаточно понаблюдать за своими детьми, если они что-то задумали, то вряд ли им что-то способно помешать, не плохая погода, не различные, а все потому, что упорство их конек. Развитие целеустремленности очень полезный процесс, вы должны это понимать и всячески способствовать этому, потому что в будущем это принесет вашему взрослому ребенку огромные плоды и победы.
Как выработать целеустремленность?
Сегодня мы ознакомимся с достаточно простыми, но весьма эффективными правилами, которые помогут выработать целеустремленность человека.1. Нужно учиться настойчивости у детей. Вернитесь к своим мечтам, чтобы чего-то добиться, нужно этого хотеть всем сердцем, мечтать об этом. Если у вас появиться такая мечта, то добиться ее не составит не какого труда, так как желание достичь ее и будет являться для вас огромным стимулом. Верьте в то, что абсолютно все по силам вам, вы на все способны.
2. Мало только думать о своей мечте , нужно представить ее в деталях, а также составить пошаговый план для ее достижения. Видение желаемого в деталях позволит более ясно оценить общую картину, а также составить план действий.
3. Поставив перед собой цель не забывайте про нее, не отвлекайтесь на посторонние дела. Ваша цель постоянно должна прокручиваться у вас в голове, быть у вас перед глазами. Именно за счет этого вы не собьетесь с пути. Постарайтесь разделять важные и срочные дела. Срочные дела требуют безотлагательного вмешательства и немедленного решения, в то время как важные могут подождать, но в конечном итоге должны быть обязательно решены. Руководствуясь данным приоритетом при решении различных задач, у вас получиться повысить продуктивность в разы.
4. Не в коем случае не распыляйтесь. Взвалив на свои плечи кучу заданий, вы быстро израсходуете свои силы, утратите уверенность и в итоге так и не чего не добьетесь. Трезво смотрите на ситуацию и правильно распределяйте нагрузку на день. Целеустремленность человека должна быть здравой, а не безрассудной и слепой.
5. Закрепив распорядок дня на сегодня, не меняйте его не в коем случае. Многие люди принимаются делать другую работу, так и не закончив запланированную. Это неправильно и не эффективно.
6. Слишком большую и сложную задачу разделяйте на несколько этапов, к которым будете подходить постепенно. Так будет намного легче и задания не будут казаться такими не выполнимыми.
7. Получайте от своих достижений истинное удовольствие и радость. Это важная часть процесса достижения желаемого. Вы не в коем случае не должны идти к своей цели как робот, не получая от достижений и успехов абсолютно не каких эмоций, в чем тогда смысл жизни? Радуйтесь и получайте удовольствие даже от мелочей, так у вас получиться полноценно жить.
Все вышеперечисленные советы, как развить в себе целеустремленность , помогут вам стать по настоящему сильной личностью.
Жизнь – не экзамен, мы не должны отчитываться о проделанной работе и достижениях. Единственный человек, которому обязательно нужно знать, к чему вы стремитесь и как продвигаетесь – вы сами. Если вам не нравится плыть во воле волн, учитесь ставить цели и достигать их.
К сожалению, большинство людей живут, . Они ходят на работу, отдыхают после нее перед телевизором, весело или не очень проводят выходные. Порой болеют, грустят, имеют какие-то желания и мечты. Одни из них волей случая осуществляются или сбываются, но большая часть – нет. И тогда на вопрос «Мечты, мечты, где ваша сладость?» (из стихотворения А. С. Пушкина Пробуждение») в голову приходит ответ: «Ушли мечты, осталась гадость!» или же «Пришла зима, явилась старость». А слово «мечта» часто употребляется вместе со словами «бесплодная», «пустая», «несбыточная», «безрассудная».
В поздравлениях друзьям и родственникам мы желаем им исполнения желаний и «сбычи мечт», а надо бы желать . Человека, живущего бесцельно, можно сравнить с кораблем, потерявшим управление. Никто не знает, чем закончится путешествие, спасением или гибелью, будет ли погода безветренной или корабль попадет в шторм, который разобьет его об скалы, или сядет на мель. Римский философ сравнивал людей, живущих бесцельно, с былинкой, плывущей по реке туда, куда ее вынесут волны.
Иметь жизненные цели – это задать ей направление. Тот, кто и достигает их, сам хозяин своей судьбы, и это поднимает его самооценку, дает прилив сил и энергии, чтобы двигаться вперед.
Мечты ни к чему не обязывают. Но если мы хотим, чтобы они сбывались, необходимо превратить их в цели и стремиться к их достижению – стать целеустремленным. Американский писатель и специалист по менеджменту Зиг Зиглар говорил, что «Большинство людей, которые хотят достичь мечты и терпят неудачу, терпят ее не из-за отсутствия способностей, а от недостатка целеустремленности».
Возможно, кому-то такая черта характера, как , передалась с генами. Возможно, целеустремленными вырастут дети целеустремленных родителей. Но что же делать остальным, кто не хочет в этой жизни плыть по течению? Американский психолог Орисон Марден вывел свою формулу достижения цели: «…это определенность цели, знание, чего человек хочет, и жгучее желание достичь этого».
«Вижу цель – не вижу препятствий!»!
1. Чтобы стать целеустремленным, нужно определить свои личные цели
Это уже половина успеха. Но для многих людей определение целей – сложная задача. На вопрос о целях они отвечают путано и неопределенно. Классик американской литературы В.Ирвинг вообще считал, что большинство людей живут, руководствуясь своими желаниями, а ставить цели способны только «высокие умы».
Итак, если мы намерены изменить свою жизнь, если мы хотим управлять ею, играть в ней главную роль, нужно письменно ответить на несколько вопросов.
Вопросы следующие:
- Чего я хочу достичь, прежде чем умру?
- Чем обладать?
- Какое хотел бы иметь жилье?
- Где хотел бы побывать?
- С какими людьми хотел бы встретиться лично?
- Сколько хотел бы зарабатывать?
На каждый вопрос нужно дать развернутые подробные ответы (кроме последнего, который предполагает однозначный ответ). Например, встретиться с , Дэвидом Бекхэмом, Гаем Ричи и т. д. Построить загородный домик в стиле «Прованс» и подробно расписать, каким мы видим этот домик. А может, мы мечтаем о городской квартире в доме постройки XIX века – какой мы ее себе представляем? Или же хотим побывать на ежегодном карнавале в Венеции?
Вопросы несложные, и даже приятные, но они требуют сосредоточенности. Эксперимент показал, что из 10-ти человек, получивших в ходе тренинга домашнее задание дать на них ответ, его выполнил лишь один. Как же люди хотят измениться и стать целеустремленными, если не дают себе труда подробно расписать свои цели? Большинство из них с удовольствием планируют свои свадьбы, продумывая детали, но не считают важным планировать свою жизнь! Они найдут сто поводов, лишь бы не делать этого.
Подробные ответы на перечисленные выше вопросы играют еще одну роль: во время размышления над ними мы можем прийти к заключению, что какая-то цель – «не наша», и мы легко вычеркнем ее из списка своих желаний.
Процесс определения и формирования целей называется целеполаганием. Этот термин особенно популярен на тренингах и курсах для управленцев.
- На вопрос о своей главной цели нужно ответить быстро – в течение 30 секунд. То, о чем мы подумаем в течение этого времени, и будет для нас главным;
- Ответить на вопрос: если бы мы знали, что жить нам осталось не более полугода, что бы мы хотели успеть сделать за это время?
О несомненной пользе целей, записанных на бумаге, говорит еще один эксперимент: выпускников одного из уважаемых университетов спросили, кто из них имеет четко расписанные цели на будущее. Таковых было всего 3%. Через несколько лет социологи вернулись к судьбе этих молодых людей, и оказалось, что именно те, кто имел подробные цели, добились больших успехов и материальных благ, чем остальные.
2. Составляем дерево целей, или большие цели разбиваем на маленькие
Например, мы задумали купить дом – это будет главная цель. От нее рисуем ответвления с подцелями. Что нам нужно, чтобы ? Решить финансовые вопросы. Как мы можем это сделать, чтобы не растягивать это удовольствие на годы? Найти работу, где будут платить больше. Но для этого нам нужно освоить другой язык программирования, подучить английский и т. д. Чтобы у нас хватило сил выдержать рабочую нагрузку, мы должны позаботиться о своем здоровье. С этой целью мы можем записаться на занятия йогой, плаванием и др. Нелишне подумать и о полноценном отдыхе, а значит, запланировать поездку в горы, на море или еще куда-то.
Все подцели разбиваем на еще более мелкие. Например, планируя отдых, мы бронируем билеты, отель, покупаем пляжные вещи. В итоге у нас должно получиться своеобразное дерево, называемое «деревом целей».
3. Конкретизируем сроки
«Завтра, завтра, не сегодня, – все лентяи говорят», – гласит немецкая пословица. Если мы составим дерево целей, но не определимся со сроками, то они так и останутся нереализованными. «Завтра», «с понедельника», «со следующего месяца», «с нового года», «когда-нибудь» – достижение целей растянется на годы или они не будут реализованы вообще из-за того, что были упущены сроки!
4. Занимаемся визуализацией
Вкратце можно сказать, что это мысленное представление себе желанной цели так, словно мы уже ее достигли. Прежде чем практиковать визуализацию, стоит овладеть мышечной релаксацией, предложенной американским врачом Э. Джекобсоном, – она поможет снять эмоциональное и мышечное напряжение, мешающее сосредоточиться на визуализации.
Кроме того, активизировать наши действия будут милые взгляду и сердцу картинки и фотографии с запечатленными на них предметами наших желаний или напоминающие о них, которые можно развесить на видном месте.
5. Постоянно мониторим ситуацию с приближением к цели
Мало определить сроки выполнения задач на пути к цели, нужно еще следить за тем, насколько мы в них укладываемся. Поэтому не забываем хотя бы раз в неделю сверяться со своими планами.
6. Пользуемся методом SMART
Название дали первые буквы слов specific, measurable, attainable, realistic, timed, что соответственно означает конкретный, измеримый, достижимый, реалистичный, соотносимый со временем.
Достижение цели напрямую зависит от того, насколько она соответствует этим пяти характеристикам. Например, если мы поставим себе цель за месяц заработать на новый автомобиль, то она будет заранее обречена на провал, если, конечно, мы случайно не выиграем в лотерею. Такой же нереальной будет цель быстро похудеть на 20 кг без ущерба для здоровья.
Ставить недостижимые и – значит заранее обрекать себя на поражение.
7. Никому не рассказываем о своих целях
За исключением, может быть, людей, которым мы доверяем. Иногда советуют, наоборот, посвятить в свои планы как можно больше людей. Это будто бы должно явиться стимулом для их выполнения – кто же захочет прослыть пустозвоном!
Но здесь есть другая опасность: нам иронично скажут что-то вроде «ну-ну, посмотрим, что у тебя получится», «высоко собрался взлететь – больно падать будет». И в нас погаснет искра, опустятся руки, и не хватит сил для того, чтобы двигаться к цели. Посвятить в свои планы можно лишь того, кто скажет: «Я в тебя верю!».
Целеустремленной называют личность, которая знает, к чему следует стремиться, и активно достигает поставленных задач. При этом важно не время от времени вспоминать о своих главных целях, а регулярно выделять для них ресурсы. Если вы хотите развить в себе это качество, для начала необходимо разобраться, из каких составляющих оно складывается.
1. Знать, куда стремиться
Одним из важных условий успеха является наличие определенных способностей. Если человек недостаточно компетентен, ему не хватит умений, знаний и навыков, чтобы достичь определенных задач.
Поэтому необходимо постоянно совершенствоваться, расширять свой кругозор, стараться быть в курсе последних событий и понимать, что происходит вокруг. Если вас интересует определенная сфера деятельности, уделите достаточно внимания ее изучению. Соберите максимум информации, повышайте свой профессионализм, набирайтесь опыта.
2. Рассчитывать силы
Также важно научиться разбивать крупную цель на мелкие задачи. Иначе человек видит перед собой слишком высокий барьер, который сложно сразу осилить.
Немудрено, что даже у упорной личности могут опуститься руки, если непонятно, с чего начинать, как подступиться к осуществлению своей мечты. Подумайте, из каких шагов складывается ваша цель, какие задачи нужно выполнить, чтобы подобраться к ней.
3. Разобраться в желаниях
Самое сложное в развитии целеустремленности – поставить актуальную цель. Определить, что на самом деле сделает человека счастливым, непросто. Вокруг множество ложных ценностей, которые культивируются в социуме.
Выбирая не те потребности, личность может потратить множество усилий всуе и не получить удовлетворения. Целеустремленный человек способен абстрагироваться от того, что модно, нужно другим, и определить, какие вещи сделают счастливым именно его.
4. Преодолевать себя
Порой необходимо побеждать собственную лень, чтобы чего-то добиться. Если этого не сделать, некоторые начинания могут остаться на прежнем месте.
Помните про свои цели, мотивируйте себя благами, которые принесет вам ваша деятельность. Рисуйте в голове идеальные картинки будущего, которое обязательно будет таким, как вы задумали, если вы приложите максимум усилий. Порой нужно просто отбросить все лишние мысли и без промедления начать действовать, работать, стремиться к результату. Обязательно отмечайте все свои достижения и хвалите себя.
5. Реально смотреть на вещи
Трезво оценивайте собственные возможности. Важно не занижать и не завышать их. Только так можно добиться максимального результата.
Если вы поставите слишком сложную, недостижимую цель для себя, вскоре рисуете утратить весь энтузиазм, не наблюдая существенных успехов. Слишком мелкие, неамбициозные задачи не дадут вам возможности в полной мере реализовать свой потенциал и получить удовлетворение.
Не важно, с какой скоростью ты идешь к цели, главное – не останавливаться. (Конфуций)
Целеустремленность – точно сформулированная, отчетливо осознанная человеком способность предпринимать необходимые действия для осуществления намеченных планов. Эта черта предполагает приложение определенных волевых усилий, мобилизующих внутренние ресурсы личности, позволяющие преодолевать возникающие на пути к цели препятствия и при встрече с трудностями не опускать руки.
Целеустремленность возникает в результате своеобразной победы над собой: одоления лени, триумф над страхами, торжество работоспособности над усталостью. Это качество – одно из необходимых условий для формирования стойкого характера, ведь для развития целеустремленности нередко приходится мучительно переживать борьбу мотивов, подбирать разумные доводы, взвешивая «за» и «против», испытывать подлинный конфликт между разнообразными желаниями, потребностями, намерениями.
Человек, избравший определенную цель и установив способы ее достижения, как корабль, идущий под парусами при попутном ветре. Он уверенно и результативно направляется к своей цели, не дрейфует в океане случайностей. Курс его движения определяет он сам, а не обстоятельства и желания других людей. Целеустремленная личность готова сознательно пожертвовать и отказаться от многих соблазнов и удовольствий. Ясно прописанная цель – наилучшая для достижения желаемого результата. Правильно выбранное намерение открывает перед личностью новые горизонты, не стесняет движения и не ограничивает в средствах. Выполнение поставленной задачи – наилучшая награда, переводящая особу на ступеньку выше в своем личностном развитии. Достижение цели –весомый фактор для обретения и усиления уверенности в себе. Это главный стимул, дающий объективные основания ощущать себя успешной личностью.
Преодоление собственной нерешительности и несобранности, усилия и действия, приведшие к значимому результату, приносят человеку ощущение успеха и собственной значимости, позволяют уважать себя и повысить самооценку. Личность обретает уверенность, что способна контролировать ситуацией. Целеустремленность – главный секрет успеха, позволяющий достигнуть высоких результатов в любой деятельности.
Для чего нужна целеустремленность?
Это свойство волевой сферы:
- задает верный курс для достижения цели;
- обеспечивает особой энергии для преодоления преград;
- позволяет достичь успеха в любой деятельности;
- «подсказывает» наилучшие способы разрешения трудностей;
- освобождает от нерешительности, колебаний, сомнений;
- приносит радость осознанности действий;
- дарит ощущение личной свободы и независимости;
- помогает развить уважение и любовь к своей личности;
- возвышает особу в глазах окружающих.
Как проявляется целеустремленность?
Это качество человека – необходимая и важная составляющая для успешного выполнения действий в повседневной жизни.
- Профессиональная деятельность. Целеустремленный человек быстро и более комфортно продвигается по карьерной лестнице. Он не боится ставить высокие планки в бизнесе, уверенно преодолевает трудности и разрешает задачи. Он в состоянии самостоятельно контролировать и управлять своим поведением, не зависящим от внешнего давления социума. Целеустремленность помогает человеку обрести четкую уверенность в успехе.
- Спортивная карьера. Целеустремленный спортсмен демонстрирует наиболее высокие результаты. Он готов усердно и продолжительно тренироваться. Умеет ограничивать себя от соблазнов. У него нет страха участвовать в соревнованиях, он не испытывает панической тревоги при встрече с соперником. Он силой волевых усилий контролирует свои эмоции.
- Обучение. Личность с четко обозначенной целью прочно овладевает знаниями в кратчайший срок. Целеустремленность позволяет максимально развивать свои способности. Четко определенная планка высот способствует лучшему пониманию, запоминанию материала, помогает ориентироваться и концентрировать внимание на учебном процессе. Это качество – самый полезный инструмент для повышения эффективности обучения.
- Научная деятельность. Не совсем точен был автор изречения, что лень – это двигатель прогресса. Не этот признак слабоволие, а именно важное качество воли человека – целеустремленность позволили выдающимся ученым достигнуть значимых высот в научной деятельности. Целеустремленность во все века была движущей силой, позволяющей преодолеть внутреннее сопротивления и внешние препятствия, нередко требующая от личности героизма и самопожертвования.
Как развить целеустремленность?
Компоненты волевой сферы – гибкий и пластичный материал, поддающиеся развитию благодаря осмысленным и последовательным действиям личности. Любой человек может выковывать и воспитывать в себе целеустремленность. Приемы развития этого волевого качества могут быть весьма разнообразными, однако их эффективность зависит от соблюдения следующих правил.
- Правило 1. Глобальное и трудновыполнимое намерение необходимо развить несколько более мелких и близких целей и поочередно достигать шаг за шагом. При наличии далекой перспективы весьма важно понимать этапы достижения цели и, наметив ближайшие перспективы, выполнять действия для разрешения частных задач. Итогом последовательного труда станут созданные условия для достижения окончательной цели.
- Правило 2. При формулировке цели, выбора методов для ее достижения и принятии окончательного решения, необходимо учитывать целесообразность намерений и анализировать их выполнимость. Любое решение должно быть всесторонне продумано.
- Правило 3. Любое принятое решение требует безотлагательного исполнения. Каждый раз, когда человек принял решение, но откладывает снова и снова его исполнение, дезорганизуется его волевая сфера.
- Правило 4. Помните, чем значимее для человека цель и выше уровень мотивации, тем более трудные препятствия он способен преодолевать.
- Правило 5. Важно, чтобы в повседневной рутине проблем и хлопот, личность не упускала из поля зрения конечной, желаемой цели деятельности и не растрачивала силы, энергию, время на разрешение несущественных, необязательных задач.
Чтобы, развить целеустремленность, необходимо:
- преодолеть свою и обрести душевное спокойствие;
- отучить себя от «изобретения» самооправданий для своей лени;
- поставить сомнения и нерешительность под запрет;
- приучиться жить головой, а не руководствоваться спонтанными чувствами;
- пробовать различные варианты решения задач;
- развивать энергичность и активность;
- выработать четкую самоорганизацию и соблюдать строгую дисциплину;
- принимать как естественные реакции эмоциональной сферы сиюминутные перепады настроение и не акцентировать внимание на разочарованиях, раздражении, обиде, страхах;
- не бояться искать другие пути к достижению цели и понимать, что принятое ранее решение может быть ошибочным.
Хорошими помощниками, приближающие личность к обретению целеустремленности, станут: вера в свои силы, уважение и любовь своей личности, борьба с нерешительностью и трусостью. Как изрек Вашингтон Ирвинг: «У великих умов есть цели, у остальных – желания».
Целеустремленность – врожденное качество и выработанная черта характера? Читайте в сегодняшней статье, как сформировать настойчивость? Как целеустремленно добиваться своего в жизни?
Как выработать в себе целеустремленность и настойчивость?
«Там, где кончается терпение,
начинается выносливость»
Целеустремленного человека выделяет из толпы умение, как танк, двигаться к цели, снося преграды на пути. Кажется, никакие обстоятельства, общественное мнение, отсутствие внутренних и внешних располагающих к успеху моментов неспособны сбить с пути. Если разобрать слово «целеустремленность», получим подсказку таинственного качества: «целе устремленность» = «устремленность к цели». Как говорят, вижу цель не вижу препятствий.
Стать целеустремленным легко:
- Нужно найти призвание – то, отчего хочется по утрам подскакивать с кровати раньше будильника.
- Поставить цель на основе или работы.
- И, буквально, забыть о том, что могут существовать препятствия.
С тех, как цель поставлена, Вы – это главный моторчик, стимулятор и жизненный ресурс на пути ее достижения. Чтобы целеустремленность закрепилась и перевела человека на следующий качественный этап – настойчивости – нужно вводить небольшие достижения ежедневно в свой привычный жизненный поток, пока они не станут такой же обыденностью, как почистить утром зубы.
Разбить цель на много шагов:
- Поставить задачу на год.
- Дробить годовую задачу на кварталы.
- Прописать, что нужно делать каждый месяц, чтобы приблизиться к ней.
- А что делать каждую неделю? Как проверять себя, что не сбились с курса?
- Что можно делать каждый день, чтобы приближаться к поставленной цели?
Ежедневная привычка формирует долгосрочную настойчивость – даже, когда нет видимых результатов и, кажется, что ничего не идет так, как задумано, нужно продолжать двигаться вперед, делать, искать возможности и отвечать на предложенные извне варианты. В своей книге «Трансерфинг реальности, Пятая ступень» Вадим Зеланд предлагает: «Во время паузы нужно неуклонно стоять на своем, верить в успех в условиях, когда кажется, что все летит в тартарары. Насколько хватит дерзости не поддастся унынию, столько и получите».
Человек всегда загорается, живет мечтой, порхает на крыльях, пока ощущение новизны несет его к поставленной цели, а, заходя в дебри ежедневной рутины, без которой просто немыслим результат, отчаивается, теряет цель из виду и забывает, куда, собственно, шел. Очень немногие могут похвастаться стойкостью и силой духа, не «потеряться» в себе.
- Если целеустремленность – не ваш конек, найдите того, кто будет настойчивее в вере в Ваш успех!
Гуру, тренер или учитель – выберите человека, который будет мотивировать вас. Создайте себе папку с картинками или купите мотивирующий блокнот. Записывайте достижения и возвращайтесь к ним, когда целеустремленность покидает Вас.
Не бойтесь давать себе выходной – отдохните , соберитесь с силами, но скажите себе, что это лишь передышка перед рывком помощнее. Сдаваться – не Ваш удел. Ваш удел – добиться цели и стать счастливым. Идите к ней и радуйтесь тому, что, как говорит Зеланд, «течение вариантов несет к конечному результату». Помните, что настойчивость никуда не пропадет, если любите себя и желаете себе всего самого наилучшего, поэтому просто продолжайте идти!
(Пока оценок нету)